Pifò nan ti pwopriyetè biznis panse de biznis yo tankou ti bebe yo, espesyalman lè yo renmen sa yo fè. Se poutèt sa li ka tèlman difisil jwenn lwen travay, menm pou yon ti tan. Osi difisil ke li se, menm si, nou tout bezwen mache ale pafwa yo nan lòd yo rete nan tèt la nan jwèt nou yo.
01 - Sispann epi jwenn òganize
Si ou pa gen kontwòl sou aktivite administrasyon biznis nan jou-a-jou, dosye ou ak lòt done, li kapab yon sous prensipal nan estrès. Lè w ap travay di e konsantre sou travay ou, dezorganizasyon se pa gen anyen plis pase yon distraksyon. Lè wap pran dosye ou, òdinatè, biwo ak pwosesis ki òganize ka sove ou nan estrès-induit burnout. 02 - Priyorite Premye
Nou tout gen yon milyon bagay nou bezwen jwenn fè epi li kapab fasil jwenn fixated sou kantite bagay ki bezwen jwenn fè epi yo vin akable. Bon nouvèl la se ke ou pa bezwen fè tout bagay an menm tan an. Pran lis ou (oswa kèlkeswa sa ou itilize pou kenbe tras nan travay ou), epi kase li nan segman plis jere, ki baze sou priyorite. Lè sa a, konsantre sou jis priyorite yo 1-3 nan yon moman. 03 - Orè desann Tan
Si ou gen yon orè chaje, pa gen okenn chans ou yo pral kapab pran yon repo oswa fè anyen ki pa travay ki gen rapò san yo pa mélanger tan ou ak sa ki lakòz plis estrès. Youn nan fason asire ou pran tan soti se pa orè nan tan an tankou si li te yon lòt reyinyon (30 minit nan yon jounen se yon kòmansman gwo), epi fè li yon pou yon aktivite espesifik, tankou yon ti mache. Nan tan, sa a ap vin dezyèm lanati pou ou epi yo pral youn nan fant yo ki pi enpòtan nan tan pandan jounen ou. Epi pa bliye pran yon vakans pandan w ap nan li! 04 - Konnen Estrès ou
Gen pwobableman sèten bagay ke ou pa renmen sou travay ou, kidonk, ou pwobableman plenyen epi mete yo sou toutotan ou kapab. Lè sa a, lè ou finalman atake yo, yo pran pi long epi yo pi plis douloure pase yo bezwen. Kapab idantifye sa ki estresan sa yo, kidonk, ou ka kreye yon plan pou jwenn yo fè epi koupe lis ou a pi vit posib. 05 - Delegate
Ou konnen ke li di, "Li pran yon ti bouk pou ogmante yon timoun?" Menm bagay la tou ka di sou yon biznis siksè. Rekonèt feblès ou yo, liy moute sipò nan zòn sa yo, epi aprann kouman yo delege efektivman pou ou ka maksimize itilizasyon tan ou ak enpak nan konpetans ou. 06 - Jis di non
Li toujou difisil yo vire desann travay, men gen pouvwa pa gen yon fason pi vit nan boule pase pran sou travay ou reyèlman pa vle fè. Kreye yon kliyan ideyal ak yon pwojè ideyal ak mezire tout travay fèk ap rantre kont lis sa a anvan ou pran li sou. 07 - Mete Orè Travay
Kèk nan nou travay pi byen lè nou gen yon seri orè. Si se ka sa a pou ou, eseye kreye èdtan travay espesifik. Li kapab 9-5, 5-9, oswa tou sa travay pou ou, men yon fwa ou mete èdtan estanda, bwa yo. Epi sa vle di lè jou a ap fè, ou yo fè ... e-mail enkli. 08 - gade vit nan siksè ou
Soti nan tan-a-tan, li nan yon bon lide yo revize kote ou te ye anvan ou te kòmanse sou pwòp ou yo. Ki sa ki te premye objektif ti biznis ou a ? Ki sa ki te kenbe ou prale? Lè sa a, selebre reyalizasyon ou ak rekonèt ki jan lwen ou te vini. Evite kansè se reyèlman sou pwoteje tan ou, konsantre sou priyorite ou ak pran repo pou ou ka retounen rafrechi. Li pran yon efò konsyan, men yon fwa ou jwenn pann lan nan li ou pral diminye estrès ak rive nan yon nivo tout nouvo nan pwodiktivite.